Книга New Rules of Lifting for Women предлагает основные правила тренировок с весами для построения мускулов. Авторы утверждают, что результаты приходят с упорным трудом, который подразумевает поднятие больших тяжестей. Книга также содержит советы по питанию и упражнениям на мышцы кора. Более подробную информацию можно найти на канале на YouTube, в официальном блоге и в социальных сетях.