Питание является основой диеты, а не только тренировки. Худеть можно только при условии, что энергозатраты превышают съедаемую калорийность. Тренировки помогают удержать мышцы, замедлить адаптацию и увеличить энергорасход, но не являются единственным способом сжигания жира.